Hochsensibilität im Beruf

Vierwöchiger begleiteter ONLINE-KURS

​Start: SO ​18. August ​2019 um 18 Uhr
Ende: ​FR ​13. ​September 2019 um ​17.30 Uhr


Was du inhaltlich erhältst​

  • Du erhältst wertvolle Fakten auf dem Stand der aktuellen Forschung und Wissenschaft.
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    ​Antworten auf Ihre Fragen und Impulse, wie ​Du dein Berufsleben am besten gestalten ​kannst.
  • ​Praktische Tipps, wie ​Du mit Deiner hochsensiblen Veranlagung im Berufsalltag umgehen ​kannst.
  • ​Ideen dazu, wie ​Du deine persönliche Kompetenz auf- und ausbauen kannst​

Der vierwöchige Online-​Kurs richtet sich an Menschen, die sich ihre hochsensible Veranlagung im beruflichen Kontext reflektieren und besser verstehen wollen. Du erhältst konkrete Tipps und Werkzeuge, um an deiner Arbeitsstelle besser mit deiner Hochsensibilität umgehen zu können. Wir schauen auch darauf, wie Du deine Hochsensbilität in deinem Beruf für dich nutzbar machen kannst.


Währenddessen wirst du stets persönlich und live von zwei erfahrenen Expertinnen begleitet: Brigitte Küster (Leiterin des Institut für Hochsensibilität, Schweiz) und Annette Hempel (Gründerin des Zentrum für Hochsensibilität).


Du besorgst dir zum Start des Kurses eine Mappe, in die du alles, was dich bewegt schreiben, malen oder zeichnen kannst. Vielleicht findest du auch schöne Dinge? Auch dies findet seinen Platz in deiner Mappe und du kannst die Fotos davon in der Community teilen. Du erhältst einen Aufkleber, der deine Mappe als Kursmappe kennzeichnet.

​Inhalte

​1. Woche: Wissen

​​In der ersten Woche ​erhältst Du aktuelles Wissen rund um das Thema Hochsensibilität. ​Du lernst die Kriterien der Hochsensibilität und die aktuelle Forschungslage kennen. ​Du erkennst, wie sich Hochsensibilität im beruflichen Kontext zeigt und wie ​Du ganz persönlich auf Stressoren ​reagierst.
​​Du kommst im Kurs an und machst dich mit der Lernmethode Online-Kurs vertraut. Wir begegnen uns im Webinar-Raum und du kannst deine eigenen Erfahrungen mit deiner Community und den Expertinnen teilen. Wir lernen uns gegenseitig kennen!​ Am Ende der Woche gibt es ein Webinar in welchem wir gemeinsam unsere Wochenerkenntnisse reflektieren.


2. Woche: ​Beziehungen im Unternehmen

​​In der zweiten Woche geht es um die sozialen Beziehungen mit ​Deinen Kolleginnen und Kollegen, ​deinen Vorgesetzten sowie ​deinen Mitarbeitern. ​Du lernst, wie sich hochsensibles Verhalten auf die Beziehungen am Arbeitsplatz auswirkt.

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    ​Du stellst deine ​ganz konkreten Fragen zu den Beziehungen an ​deinem Arbeitsplatz.
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    Du lernst, Arbeitsaufgaben von emotionalen Inhalten zu trennen ​
  • ​Du erkennst, welche Stressoren am Arbeitsplatz dich in die Überstimulation bringen
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    ​Du erkennst die Möglichkeiten der hochsensibeln Veranlagung

Am Ende der Woche gibt es ein Webinar in welchem wir gemeinsam unsere Ergebnisse reflektieren.


3. Woche: ​Berufsumfeld, Arbeitsplatz, Unternehmenskultur und Arbeitsaufgaben

In der ​dritten Woche schauen wir uns die Rahmenbedingungen an, unter denen ​Du arbeitest.  Wir werden uns damit beschäftigen, ob diese Bedingungen zu ​Deiner hochsensiblen Veranlagung passen und wenn nicht, ob und gegebenenfalls wie man diese so verändern kann, dass sie ​Dir zuträglich sind. ​Du definierst Alltagsoasen und planst deren Besuch regelmäßig ein.
​Du lernst, günstige von weniger günstigen Bedingungen zu unterscheiden und Strategien zu entwickeln, wie ​Du auf eher ungünstige Bedingungen regieren ​kannst. Gemeinsam reflektieren wir die Arbeitssituationen der Teilnehmenden.

Am Ende der Woche gibt es ein Webinar in welchem wir gemeinsam unsere Ergebnisse reflektieren.


4. Woche: ​Selbstmanagement

Wir legen nun den Fokus auf ​deine individuellen Möglichkeiten und inneren Ressourcen, die Dir dabei helfen können, die hochsensiblen Stärken im beruflichen Kontext auszuleben. Wir zeigen Dir eine Methode der Arbeitsorganisation, um mehr Fokus zu haben und bestenfalls ins FLow zu kommen und zu bleiben. Wir besprechen, wie Du dieses in ​deine jeweilige Arbeitsorganisation einfügen ​kannst. Abschließend formulierst Du deine nächsten Schritte und kreierst deinen kleinen Aktionsplan für die nächsten Wochen. 

Am Ende der Woche gibt es ein letztes Webinar in welchem wir gemeinsam unsere Ergebnisse reflektieren.


Feiere deine bisherigen Erfolge und Schritte auf dem Weg in ein erfülltes Leben als hochsensibler Mensch!


Zusammenfassung und Rahmenbedingungen

Deine Investition und was du exakt erhältst

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    ​Kurszeitraum: Vier Wochen ​- vom ​18. August bis ​13. ​September 2019
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    ​Kosten 355 € (inkl. MwSt.) bzw. 335 CHF
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    Du erhältst ein Vorgespräch, in welchem Du deine Erwartungen und deine Motivation formulieren ​und erste Fragen stellen kannst. ​Wir ​prüfen gemeinsam, ob dieser Kurs auch wirklich der richtige für dich ist.
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    ​Du benötigst drei Stunden/Woche Präsenzzeit für das Besuchen der Live-Webinare (​eines ist immer am Montagabend, das andere am Freitag, später Nachmittag)
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    Du kannst während der Webinare Fragen stellen und direkt unsere Antworten erhalten
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    Du kannst sämtliche Webinare auch später anschauen, da diese aufgezeichnet werden
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    ​Du brauchst ca. eine bis zwei Stunden/Woche Zeit für dein Selbststudium, welche du dir frei einteilen kannst
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    Du erhältst am Anfang eine genaue Beschreibung der technischen Tools
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    Du nimmst an einem Auftakt-Webinar teil, in welchem du die verwendete Technik genau erklärt bekommst
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    Du lädst dir für dein Selbststudium ​interessante, umfangreiche und erprobte Unterlagen aus dem Workspace herunter
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    ​Du bist Teil einer betreuten Online-Community, die geschlossen und privat ist
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    Brigitte Küster und Annette Hempel sind von Montag bei Freitag für deine Fragen da und begleiten die Community
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    Du findest andere hochsensible Menschen, mit denen du dich austauschen kannst
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    Du erhältst einen Aufkleber für deinen Ordner in den du die umfangreichen Arbeitsmaterialien einsortieren kannst
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    ​Du brauchst e​inen Computer mit Internetanschluss

Wenn Du bei unserem ​Kurs mit dabei sein willst, dann melde dich bei uns unter den folgenden Email-Adressen:

Wenn du aus Deutschland bist: ah@zentrum-hochsensibilitaet.de

Wenn du aus der Schweiz bist: info@ifhs.ch


Wir freuen uns auf dich!


Deine Annette Hempel & Brigitte Küster


Deine Begleiterinnen und Expertinnen für Hochsensibilität

Annette Hempel

Als Supervisorin und Coach kann ich meine Stärken - Zuhören und Verstehen, Mitfühlen und Begleiten – (endlich) hervorragend einbringen. Ich gehe begeistert Dingen auf den Grund, entwirre sie, finde neue Perspektiven und werfe ein neues Licht auf bekannte Strukturen. Anfang 2018 habe ich das Zentrum für Hochsensibilität gegründet, welches ein Ort sein soll (Offline & Online), der es Menschen ermöglicht sich zu begegnen – mit und in ihrer Hochsensibilität. Das Thema soll weiterverbreitet werden und Menschen sollen nicht alleine bleiben mit ihrem Wissen um sich selbst, hochsensibel zu sein.
Meine Ausbildung umfasst das Studium der Betriebswirtschaftslehre, das Studium der evangelischen Theologie  sowie die zwei Zertifikatsstudiengänge „Sozialkompetenz“ und „
Professionelles Coaching und Supervision“ (Hochschule Fulda, Fachbereich Sozial- und Kulturwissenschaften).
Ich bin als Coach und Supervisorin der
Deutschen Gesellschaft für Supervision und Coaching (DGSv) zertifiziert, des größten und wichtigsten Berufsverbandes mit den höchsten Anforderungen an die Ausbildung eines Coaches und Supervisors in Deutschland.
Weiterhin habe ich diverse  Fortbildungen zu den Themenfeldern Kommunikation, Strategie und Führung besucht und bilde mich stetig weiter, wie ich auch in verschiedenen Intervisionsteams die Qualität meiner Arbeit hinterfrage und reflektiere.
Ich verbinde handfeste Businesserfahrungen mit feingeistiger Hochsensibilität und einer - jetzt schon - reichen Lebenserfahrung.
Bei mir bist du richtig, wenn du dich wirklich weiterentwickeln willst und deine Devise dabei ist, sorgfältig und achtsam vorzugehen. Schneller, höher, weiter ist nicht mein Ansatz - wohl aber das Erreichen angemessener Balance und innerer Zufriedenheit im Job und privat.
Dorthin begleite ich dich kompetent und authentisch!

​Brigitte Küster (ehemals Schorr)

​Ich unterstütze und begleite Menschen dabei, sich mit der hochsensiblen Veranlagung wohl und entspannt zu fühlen. Aus eigener Erfahrung weiss ich: Die Erkenntnis, hochsensibel zu sein, verändert das Leben! Auf einmal erhält Vieles eine andere Bedeutung und Sie haben eine Erklärung für die Art und Weise, wie Sie im Leben stehen. Als hochsensible Frau war und ist es mir wichtig, Räume zu schaffen, in denen sich hochsensible Menschen vorurteilsfrei und offen begegnen können und in denen sie Stärkung erfahren.  Das ist meine grosse Motivation und deshalb habe ich mich vor zehn Jahren auf Angebote für hochsensible Menschen spezialisiert.
Da mir die Verschränkung zwischen Theorie und Praxis auch sehr wichtig ist, beobachte ich ausserdem den aktuellen Stand der Forschung und Literatur. Diese Kenntnis ermöglicht es mir, zusammen mit meiner Praxiserfahrung Aufklärungsarbeit in Form von Vorträgen, Workshops und Weiterbildungen für Fachpersonen und hochsensible Menschen zu leisten. Eine wichtige Säule meiner Arbeit ist aber nach wie vor die Beratungstätigkeit mit meinen Klienten und Klientinnen.
Es ist mir auch eine grosse Freude und Ehre, dass ich vier Bücher zum Thema Hochsensibilität veröffentlichen konnte. Das nächste Buchprojekt ist bereits in Planung.


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    ​Diplomierte psychologische Beraterin, Aktivmitglied der SGfB  
(Schweizerische Gesellschaft für Beratung)
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    ​Erwachsenenbildnerin FA und Trainerin für Kompetenzmanagement nach CHQ
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    ​Absolventin eines Grundstudiums der sozialen Verhaltenswissenschaften, Erziehungswissenschaften und Soziologie an der FernUniversität Hagen
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    Somatic Experiencing Practitioner (SEP)
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    ​Autorin von mehreren Sachbüchern zum Thema Hochsensibilität
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    Poesie- und Bibliotherapeutin (in Ausbildung)

Teilnehmerstimmen

​Sehr kompetente Referenten, Beratung mit tollen Ratschlägen aus Theorie und Praxis

​Herausfinden individueller Profile und neue Sicht ​auf bisherige Wertung und Selbsteinschätzung


​Hochsensibilität als Potential und Chance: Vorteilhafte Aspekte der Hochsensiblen


​​Melde dich gerne bei uns!

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und privaten ​Alltagssituationen.


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